يعد كتاب فسيولوجيا التدريب والرياضة من الكتب الرائدة في علم التدريب الرياضي، حيث يسلط الضوء على الجوانب الفسيولوجية والعلمية التي تحكم الأداء البدني في مختلف الرياضات. يقدم الكتاب فهماً عميقاً لكيفية تأثير التمارين والتدريبات على الجسم، وكيفية تحسين الأداء وتعزيز اللياقة البدنية.
يتناول الكتاب عدة موضوعات رئيسية تشمل:
1. **أساسيات التدريب الرياضي:** يبدأ الكتاب بشرح أساسيات التدريب الرياضي مثل الاستجابات الفسيولوجية للتمارين والتأثيرات على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي.
2. **اللياقة البدنية والتحمل:** يناقش الكتاب مفاهيم اللياقة البدنية وأهمية التحمل في تحقيق الأداء الرياضي العالي، مع التركيز على عوامل الأداء مثل القوة والسرعة والقدرة على التحمل.
3. **تأثير التدريبات على الجسم:** يتطرق الكتاب إلى كيفية تأثير التدريبات المختلفة على الجسم والأنظمة الفسيولوجية المعنية مثل نظام الطاقة والتعافي.
4. **تكنولوجيا التدريب الرياضي:** يستعرض الكتاب الأدوات والتقنيات الحديثة في علم التدريب الرياضي مثل استخدام الأجهزة الذكية ونظم تتبع الأداء.
5. **التغذية الرياضية:** يتناول الكتاب دور التغذية الصحيحة في تحقيق الأداء البدني الممتاز وتعزيز التعافي بعد التمارين.
باختصار، يعد كتاب فسيولوجيا التدريب والرياضة مرجعًا مهمًا لكل من المدربين والرياضيين المحترفين، حيث يقدم فهماً علمياً شاملاً لأسس ومبادئ الأداء البدني في عالم الرياضة.
رابط التحميل: من هنا
